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第一年來(lái)美國(guó)高中讀書(shū)，年齡這么小，學(xué)業(yè)壓力也大，感覺(jué)有一些不太適應(yīng)正常。但心態(tài)要盡量放寬一些，遇事多往好的方面看，比比那些想入讀美國(guó)優(yōu)秀私校而無(wú)法入門(mén)的同胞，更要珍惜這來(lái)之不易的機(jī)會(huì)。只是也不要給自己太大的壓力，只要盡了自己的努力就無(wú)悔了。此外，參加一些課外活動(dòng)，一來(lái)可以鍛煉身體，二來(lái)可以淘冶情操。祝有一個(gè)好心情！

美國(guó)高中數(shù)學(xué)物理教師

你的迷茫對(duì)一個(gè)剛來(lái)美國(guó)開(kāi)始全新生活的學(xué)生來(lái)說(shuō)，非常正常?？梢哉f(shuō)，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷這樣那樣的不盡如意... 但不是每個(gè)同學(xué)都能夠像你這樣的自我reflection. 這表現(xiàn)了你的成熟。融入美國(guó)的文化，包括校園文化，往往需要時(shí)間和堅(jiān)持。應(yīng)該記住對(duì)你來(lái)說(shuō)最主要的是你的學(xué)業(yè)。你的自信不是在“talent show”上獲得的，而是在課堂上的表現(xiàn)，在你每天努力后的進(jìn)步。

你的感覺(jué)非常正常。在建立自我認(rèn)知的初級(jí)階段，也就是青少年期千里迢迢來(lái)到文化完全不同的地方，離開(kāi)了父母和原來(lái)的舒適區(qū)學(xué)習(xí)和生活，重新找到自己的平衡和自信是需要時(shí)間的。從自己的小小世界里走了出來(lái)，來(lái)到了這個(gè)廣闊天地，雖然現(xiàn)在這個(gè)階段你更多的感受是自己相對(duì)于周?chē)鷮W(xué)生的不足，但你成長(zhǎng)起來(lái)以后就一定會(huì)很感謝這一段經(jīng)歷。把自己和在不同方面最強(qiáng)的學(xué)生對(duì)比是不明智的，A學(xué)習(xí)很好，B藝術(shù)很好，C演講很好，但是你不能把自己和ABC最好的那一項(xiàng)對(duì)比，這樣當(dāng)然會(huì)沮喪，而且美國(guó)學(xué)生，尤其是自幼家庭條件好的學(xué)生，從小進(jìn)行的是全面教育，和中國(guó)的學(xué)業(yè)至上不一樣，這不是在短時(shí)間里可以改變的。在努力學(xué)習(xí)的同時(shí)，其他方面的突破要來(lái)自你自己感興趣的方面，選擇幾項(xiàng)（不要太多分散精力）參與進(jìn)去，有了參與和交流才能慢慢滲透的新的環(huán)境里，也能逐漸找到自己的位置。不要把期望值定得很高，人生很長(zhǎng)，在自己能夠承受的范圍內(nèi)有策略地每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，日積月累就很可貴了。到第二年結(jié)束你的感受會(huì)很不一樣。而且經(jīng)過(guò)這四年，你會(huì)為接下去的大學(xué)生活做好充分的準(zhǔn)備。

其實(shí)很多美高新生都有類(lèi)似的經(jīng)歷，先不要給自己太大壓力，可以找你的counselor聊一下，運(yùn)動(dòng)和課外活動(dòng)主要看你的興趣，總會(huì)找到一些的。

相信任何一個(gè)人到一個(gè)陌生的地方都會(huì)有些迷茫和焦慮，更別說(shuō)還是這么小的孩子到一個(gè)陌生的國(guó)家，語(yǔ)言、生活、社會(huì)習(xí)俗都不一樣，所以產(chǎn)生這種迷茫，自卑的心理是正常的。首先你要正視這個(gè)問(wèn)題，并且告訴自己這是正常的心理反應(yīng)，嘗試著去克服，去適應(yīng)。你要學(xué)會(huì)自我暗示，每次自卑了就告訴自己，“你可以的，你能做到！”這很重要。你已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)很優(yōu)秀的私立學(xué)校，那么你一定也很優(yōu)秀！至于你覺(jué)得和別人有差距，站在另一個(gè)角度去想，這是也是好事呀，證明你還有很多事要多，有很多提升空間；并且你現(xiàn)在還小，還有時(shí)間去提升自己。但是欲速則不達(dá)，你需要了解自己，清楚自己的優(yōu)缺點(diǎn)，然后不停的自己和自己比，今天提升一點(diǎn)，明天再提升一點(diǎn)，厚積薄發(fā)，你總會(huì)達(dá)到自己想要的目標(biāo)；不要總是拿別人的優(yōu)點(diǎn)來(lái)和自己的缺點(diǎn)比較。一個(gè)人最可怕的不是微不足道，而是明明微不足道還自命不凡，試著正視自己。
下一年該怎么做呢？
不要輕視自己，有自己的興趣愛(ài)好很重要，即使只是一點(diǎn)點(diǎn)的藝術(shù)愛(ài)好，在別人看來(lái)都是無(wú)足掛齒，那你也不能放棄，斯蒂夫.喬布斯當(dāng)年對(duì)設(shè)計(jì)，繪畫(huà)，計(jì)算機(jī)語(yǔ)言感興趣，他作為一個(gè)門(mén)外漢，每天去旁聽(tīng)，最終都能做到將蘋(píng)果發(fā)展成為世界最具價(jià)值品牌。興趣和堅(jiān)持很重要，不要輕言放棄！
第二，相信我們國(guó)內(nèi)的孩子的數(shù)學(xué)等理科思維是在的，把自己的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，能做到最好的學(xué)科就去修那門(mén)學(xué)科，做到GPA不會(huì)落下。
第三，積極融入進(jìn)去，找個(gè)感興趣的社團(tuán)加入進(jìn)去，就去申請(qǐng)，不要害羞，膽怯，擔(dān)心碰壁，沒(méi)有碰壁的受挫感，怎么能深切體會(huì)到成功的喜悅感到底是什么樣的。
最后，當(dāng)你站在自己人生的另一高度時(shí)要保持，不斷學(xué)習(xí)的心態(tài)。最后把斯蒂夫.喬布斯的一句話(huà)送給你：“Stay foolish,Stay hungry”.

我曾經(jīng)跟你有一樣的困惑，不過(guò)我是在大學(xué)里，感覺(jué)自己什么都會(huì)一點(diǎn)，但是什么都上不了臺(tái)面。其實(shí)現(xiàn)在回頭去看，很多人并不見(jiàn)得比我好很多，他們主要是因?yàn)楦矣谡故咀约?，在展示過(guò)程中成長(zhǎng)。所以，我的建議是
不要吝嗇自己的表現(xiàn)，想做什么就去做好了。
沒(méi)有擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)那就去參加運(yùn)動(dòng)，建議從跑步或者自己感興趣的開(kāi)始。擅長(zhǎng)的藝術(shù)不時(shí)的展示自己，就算別人比自己厲害也沒(méi)關(guān)系。當(dāng)不了紅花還當(dāng)不了綠葉么？

堅(jiān)持一個(gè)興趣，然后借助這個(gè)興趣去交朋友。